Les meilleures positions pour réduire le ronflement

 Les meilleures positions pour réduire le ronflement

Saviez-vous que la position dans laquelle vous dormez peut influencer votre tendance à ronfler ? Dormir sur le dos favorise l’obstruction des voies respiratoires, alors que dormir sur le côté permet une meilleure respiration.

Astuces pour rester sur le côté** Les meilleures positions pour réduire le ronflement**

• Utiliser un oreiller ergonomique.

• Coudre une balle de tennis à l’arrière du pyjama.

• Surélever légèrement la tête.

Adoptez la meilleure posture pour bien dormir en consultant Dormir sans ronfler.

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